Le Face Yoga chez Gab'In Beauty à Nyon: c’est quoi au juste ?
- Cynthia Bourgery
- 27 août
- 3 min de lecture
Le yoga du visage : c’est quoi au juste ?
Au même titre que tu vas à la salle de gym pour entretenir ton corps, le face yoga, c’est tout simplement du sport pour ton visage.
Eh oui, il est composé de plus de 50 muscles qui, eux aussi, ont besoin d’être sollicités, renforcés et détendus.
Et comme je suis enseignante certifiée de face yoga à Nyon ou en ligne, je peux te dire une chose : cette pratique change tout.
On pense souvent que c’est juste “anti-rides”… mais en réalité, ses vertus vont bien au-delà.
🌿 C’est quoi le face yoga ?
Le face yoga, c’est une combinaison d’exercices musculaires, d’étirements, de respiration consciente, d’automassages et… de posturologie.
👉 Parce qu’un visage qui tombe, ce n’est pas seulement une question de peau : c’est aussi lié à la posture globale du corps.
Une nuque raide, des trapèzes tendus, une tête projetée en avant (merci les écrans 📱) → tout ça accentue le relâchement du visage et la formation de rides.
Avec le face yoga, tu travailles donc :
Tes muscles du visage,
Mais aussi ton alignement tête/nuque/épaules,
Pour un résultat harmonieux et durable.
✨ Les bienfaits (bien au-delà de l’anti-rides !)
💛 Ce que le face yoga peut t’apporter :
Anti-âge naturel : rides lissées, peau plus ferme, contours redessinés.
Éclat immédiat : circulation relancée → teint lumineux.
Décongestion : moins de poches, moins de cernes grâce au drainage.
Posture corrigée : ouverture de la cage thoracique, nuque allongée, diminution des tensions des trapèzes.
Détente profonde : relâche la mâchoire, diminue les crispations liées au stress.
Bien-être global : respiration + conscience corporelle = apaisement garanti.
🧘♀️ Exemples d’exercices simples
Le “O” tonique
Forme un “O” avec la bouche, lèvres collées aux dents.
Ouvre grand les yeux.
Maintiens 10 secondes → top pour le contour des lèvres et le haut des joues.
Le sourire collé
Souris le plus large possible, lèvres fermées.
Maintiens 5 secondes, relâche.
Répète 5 fois → raffermit les pommettes et l’ovale du visage.
Le cou de cygne (posturologie)
Assieds-toi bien droite, épaules abaissées.
Place une main sous le menton.
Redresse doucement la tête vers le plafond, avance la mâchoire.
Maintiens 5 secondes → excellent pour tonifier le cou, ouvrir la nuque et corriger la posture.
⚠️ Attention aux tutos “magiques” sur les réseaux
Aujourd’hui, on voit fleurir des tonnes de vidéos de face yoga sur TikTok ou Instagram.
C’est inspirant, oui… mais attention à ne pas reproduire tout et n’importe quoi 🙅♀️.
Un mauvais geste répété, une zone trop sollicitée, ou un exercice mal fait peut au contraire :
accentuer certaines rides,
fragiliser le contour des yeux,
ou déséquilibrer tes muscles faciaux.
👉 Le face yoga, c’est comme le sport : ça s’apprend ! Pour éviter les erreurs et progresser en toute sécurité, mieux vaut être guidée par une enseignante certifiée (coucou, c’est moi 💛).
Le face yoga, ce n’est pas que des grimaces devant le miroir.
C’est une méthode complète qui combine musculation, drainage, respiration et posturologie pour des résultats visibles à l’extérieur et un vrai mieux-être intérieur.
👉 Vieillir naturellement, garder ton glow et ton énergie, corriger ta posture et libérer tes tensions… Tout ça avec tes mains et 10 minutes par jour.
✨ Alors, prête à muscler ton visage… et à redresser ta posture en même temps ?
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Et cette année, deux nouveautés ont fait leur apparition :
Les apéros automassage 🍷💆♀️ : un moment convivial où on prend soin de soi entre copines.
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